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眠れない夜

睡眠不足といっても人によって悩みのたねはさまざま。

不眠症を引き起こしている睡眠障害にはどういった種類があるのか?
どんな症状に悩んでいるのか?

自分が抱えている症状を正確に把握することで、自分に適した薬選びが可能になります。

不眠のタイプを知る

不眠のタイプは以下の4つに分けられます。

入眠障害30〜60分以上寝つけない
中途覚醒夜中に何度も目が覚める
熟睡障害睡眠時間はとれているのに熟睡感がない
早朝覚醒起床時刻よりも2時間以上早く目覚めてしまう
もっとも多いのは入眠障害ですが、症状がひとつの人もいれば同時に複数の症状が現れる人も。
これらの病状に合わせて、有効な睡眠薬を選んでいきましょう。

適切な睡眠薬を探す

睡眠薬にはさまざまな種類があり、通販サイトにも多様な商品がラインナップ。
通販を利用すれば、精神科へ足を運ばなくても自分にあった睡眠薬を探すことができます。
多忙で通院の時間がとれない、精神科に行くのは億劫だという人でも睡眠薬を試すことができるのはうれしい限り。

商品の特徴を正しく知り自分の症状と照らし合わせることで、最適な睡眠薬選びが可能となります。

【ルネスタ(ハイプナイト)】
入眠作用で定評がある「アモバン」の改良版として広まっている非ベンゾジアゼピン系睡眠薬。
脳の緊張・興奮状態を緩和させて眠りへと導くという点ではアモバンと同じですが、アモバン特有の苦味や、ふらつきや立ちくらみといった副作用が軽減されています。
服用から30分〜1時間ほどで効き始め、作用は4〜5時間ほど持続。
サッと寝つけてスッキリ目覚められるので、入眠障害の人・睡眠薬をはじめて使うという人におススメです。

ルネスタのジェネリック医薬品として、ハイプナイトが流通しています。

【ソナタ(ハイプロン)】
即効性No.1の睡眠薬。
30分程度で効き始めますが、作用時間は数時間ほど。入眠障害に最適ですが、持続時間が短いので中途覚醒や早朝覚醒を併発している人には不向きです。

寝つきがよく薬のキレもいいので、長時間のフライトや電車での移動のあいだに寝ておきたいと服用する人も。

ハイプロンはソナタのジェネリックです。

【ロゼレム】
メラトニン受容体作動薬といって、体内時計のリズムを整えてくれるメラトニンの働きをサポートする役割があります。

継続的に服用することで、じわじわと効果を発揮します。
即効性には乏しいですが副作用はほとんどないので、自然な睡眠サイクルを身につけたい人に。

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